El proyecto MECESUP AUS1103, que involucra las Escuelas de Kinesiología; Pedagogía en Educación Física, Deporte y Recreación; y Medicina de la Universidad Austral de Chile, sigue entregando beneficios a esta casa de estudios y a la comunidad. En este marco, ante un salón repleto y gran interés principalmente de docentes, estudiantes y público en general, se realizó en la UACh – auditorio 04 del Edificio Namhías, Campus Isla Teja – la conferencia “Osteoporosis y Sarcopenia: caídas y acondicionamiento físico acuático“, dictada por el Dr. Juan Carlos Colado, PhD, de la Universidad de Valencia, España.
Al inicio de la jornada – realizada el lunes 08 de abril – el experto español expresó su cercanía y gratitud “hacia la UACh y el grupo de personas que trabaja intensamente en este importante MECESUP. Son un grupo profesional muy comprometido, trabajando de forma muy intensa en la formación de los estudiantes y con una gran necesidad, interés y capacidad de proyección en términos científicos y vinculación con la comunidad”.
Cabe destacar que el Dr. Colado es Coordinador del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte; y del Laboratorio de Actividad Física y Salud, del Departamento de Educación Física y Deportiva, Universidad de Valencia, consultor y revisor científico con múltiples publicaciones en revistas ISI de importancia mundial.
Por su parte la Directora del MECESUP AUS 1103, Prof. Paula Moscoso de la Escuela de Kinesiología, agradeció al Dr. Colado por su constante colaboración, anunciando además que a través del proyecto se están gestionando 2 laboratorios de alta tecnología en pro de mejorar las enseñanzas de las carreras involucradas.
Disminuyendo el riesgo
La conferencia comenzó aludiendo al aumento del riesgo de caídas en los adultos mayores debido a la osteoporosis – disminución del tejido óseo -, y cómo mediante programas de actividad física en el medio acuático se puede disminuir este riesgo.
Entre otros aspectos, el experto explicó que “la problemática principal en las caídas de adultos mayores es que con la edad toleramos menos los impactos y se pueden provocar diversas lesiones. Las mujeres presentan mayor incidencia en estas caídas y mayor riesgo de hospitalización que los hombres“.
En cuanto a los beneficios de los ejercicios acuáticos, el Dr. Colado destacó que “si bien produce un grado de fortalecimiento en el sistema óseo, trabaja principalmente en el fortalecimiento de la musculatura, logrando así una mayor protección de los huesos mediante una mejor y más firme masa muscular, como un tipo de colchón o funda protectora“.
Otros factores destacados son las cualidades del medio acuático, pues “para que estos ejercicios tengan un resultado eficaz deben ser de un entrenamiento de alta intensidad, obviamente sin sobrecargar las zonas del cuerpo a tratar, especialmente en los adultos mayores. Para esto el agua es ideal en el desarrollo de este tipo de ejercicios minimizando el impacto“.
En este contexto, aclaró que la fuerza e intensidad necesaria en el agua se debe regular mediante una mayor velocidad de ejecución. “No hay diferencias significativas en cuanto al material de flotación y arrastre a utilizar, siempre que se realice alta velocidad de ejecución y se reproduzca una intensidad constante entre las diversas sesiones“.
Estos programas están avalados por investigaciones y publicaciones de la Universidad de Valencia en importantes revistas del área como la International Journal of Sports Medicine. “Estos programas mejoran significativamente los resultados mediante los ejercicios tradicionales en tierra para las personas mayores con estos problemas. Más de un 42% de las caídas se pueden prevenir con un programa de ejercicio físico bien diseñado“, afirmó.
Durante la charla también trató acerca de la sarcopenia o pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza al envejecer o al llevar una vida sedentaria. “Cerca de un tercio de la masa muscular se pierde con la edad avanzada, pero un número indeterminado de personas comienza a sufrir esta dolencia a corta edad sin saberlo”, resaltó.
También en el contexto de los beneficios de los programas acuático, dijo que “está comprobado científicamente que las personas mayores que realizan ejercicios en agua reducen el riesgo de caídas que pueden resultar muy perjudiciales para su salud, como explicaba anteriormente fortaleciendo su musculatura – lo que es fundamental en casos de sarcopenia – y sosteniendo de mejor manera su masa ósea, previniendo quiebres o torceduras ante accidentes”.
Además hizo hincapié en que el agua es eficaz en todas las poblaciones que sufren sarcopenia “sin importar su edad o raza. Ideando un programa de ejercicios de alta intensidad se refuerza el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad”.
Desde fines de marzo de este año, el Dr. Colado realizó diversas actividades en la Universidad Austral de Chile.
Vínculo beneficioso
“El vínculo con el Dr. Colado nos ha permitido en primer lugar conocer de primera fuente la relación que tiene su unidad en la U. de Valencia, con el pregrado, postgrado e investigación, lo que nos permite tener orientaciones de una forma de trabajo que académicamente es muy interesante. Además nos ha aportado su visión en torno a la contextualización de la malla curricular, clarificadoras en muchos aspectos desde las ciencias de la actividad física“, destaca el Director de la Escuela de Kinesiología UACh, Prof. Robert Martínez.
El Prof. Martínez agrega que “vemos con optimismo la conexión entre la U. de Valencia y la UACh para desarrollar propuestas de investigación conjunta y posibilidades de intercambio en el futuro próximo, lo que se concreta ya en octubre de este año con el incorporación de una de nuestras docentes al doctorado que dirige el Dr. Colado. También gracias a su visita hemos podido concretar una propuesta de trabajo colaborativo con la Escuela de Educación Física, lo que nos tiene muy optimistas respecto a la profundización de esta forma de trabajar, por el bien común y de nuestra corporación“.
Acerca de la conferencia, resalta principalmente que “la participación como asistentes de representantes de la comunidad, permite evidenciar además que este proyecto se conecta con la gente de nuestra ciudad de Valdivia“.
Sobre la posibilidad de infraestructura para llevar a la práctica en la U. Austral los programas acuáticos descritos por el Dr. Juan Carlos Colado, el director de Kinesiología dice que “hemos quedado con una tarea por realizar. Con la pronta apertura del Centro de Rehabilitación Infantil en nuestra ciudad, los aportes que puede realizar una piscina terapéutica a todos los grupos etáreos y vulnerables de nuestra comunidad nos obligan a buscar opciones de proyectos para materializarla en el futuro“.
Para el director de la Escuela de Educación Física, Deporte y Recreación, profesor Jorge Flández, “estas actividades son un gran esfuerzo pedagógico y científico para mejorar las competencias profesionales de nuestros estudiantes; se crea un círculo virtuoso, en el cual los alumnos se incorporan a equipos de trabajo interdisciplinario y participan activamente en la creación de conocimiento científico de relevancia, aportando desde esta área de conocimientos a la transformación social, cultural y educativa de nuestro país”.
Agrega que “el equipo de trabajo del MECESUP AUS1103 es un grupo interdisciplinario que dialoga constantemente y genera sinergias, las que han permito recoger experiencias, visiones y conocer el estado de nuestras mallas curriculares y la percepción de nuestros estudiantes. Todo ello, con el apoyo de la Universidad y decanaturas y las carreras de Medicina, Kinesiología, Terapia Ocupacional y Pedagogía en Educación Física, Deporte y Recreación”.
