{"id":9047,"date":"2013-04-12T13:21:33","date_gmt":"2013-04-12T17:21:33","guid":{"rendered":"http:\/\/humanidades.uach.cl\/respaldo\/?p=9047"},"modified":"2013-04-12T13:21:34","modified_gmt":"2013-04-12T17:21:34","slug":"comunidad-conocio-beneficios-de-ejercicios-acuaticos-para-evitar-caidas-en-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/humanidades.uach.cl\/respaldo\/2013\/04\/12\/comunidad-conocio-beneficios-de-ejercicios-acuaticos-para-evitar-caidas-en-adultos-mayores\/","title":{"rendered":"Comunidad conoci\u00f3 beneficios de ejercicios acu\u00e1ticos para evitar ca\u00eddas en adultos mayores"},"content":{"rendered":"

\"jccoladoyjflandez\"<\/a>El proyecto MECESUP AUS1103, que involucra las Escuelas de Kinesiolog\u00eda; Pedagog\u00eda en Educaci\u00f3n F\u00edsica, Deporte y Recreaci\u00f3n; y Medicina de la Universidad Austral de Chile, sigue entregando beneficios a esta casa de estudios y a la comunidad. En este marco, ante un sal\u00f3n repleto y gran inter\u00e9s principalmente de docentes, estudiantes y p\u00fablico en general, se realiz\u00f3 en la UACh – auditorio 04 del Edificio Namh\u00edas, Campus Isla Teja – la conferencia “Osteoporosis y Sarcopenia: ca\u00eddas y acondicionamiento f\u00edsico acu\u00e1tico<\/strong>“, dictada por el Dr. Juan Carlos Colado, PhD, de la Universidad de Valencia, Espa\u00f1a.<\/p>\n

Al inicio de la jornada \u2013 realizada el lunes 08 de abril \u2013 el experto espa\u00f1ol expres\u00f3 su cercan\u00eda y gratitud \u201chacia la UACh y el grupo de personas que trabaja intensamente en este importante MECESUP. Son un grupo profesional muy comprometido, trabajando de forma muy intensa en la formaci\u00f3n de los estudiantes y con una gran necesidad, inter\u00e9s y capacidad de proyecci\u00f3n en t\u00e9rminos cient\u00edficos y vinculaci\u00f3n con la comunidad”.<\/p>\n

Cabe destacar que el Dr. Colado es Coordinador del Grado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte; y del Laboratorio de Actividad F\u00edsica y Salud, del Departamento de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportiva, Universidad de Valencia, consultor y revisor cient\u00edfico con m\u00faltiples publicaciones en revistas ISI de importancia mundial.<\/p>\n

Por su parte la Directora del MECESUP AUS 1103, Prof. Paula Moscoso de la Escuela de Kinesiolog\u00eda, agradeci\u00f3 al Dr. Colado por su constante colaboraci\u00f3n, anunciando adem\u00e1s que a trav\u00e9s del proyecto se est\u00e1n gestionando 2 laboratorios de alta tecnolog\u00eda en pro de mejorar las ense\u00f1anzas de las carreras involucradas.<\/p>\n

Disminuyendo el riesgo<\/strong><\/p>\n

La conferencia comenz\u00f3 aludiendo al aumento del riesgo de ca\u00eddas en los adultos mayores debido a la osteoporosis – disminuci\u00f3n del tejido \u00f3seo -, y c\u00f3mo mediante programas de actividad f\u00edsica en el medio acu\u00e1tico se puede disminuir este riesgo.<\/p>\n

Entre otros aspectos, el experto explic\u00f3 que “la problem\u00e1tica principal en las ca\u00eddas de adultos mayores es que con la edad toleramos menos los impactos y se pueden provocar diversas lesiones. Las mujeres presentan mayor incidencia en estas ca\u00eddas y mayor riesgo de hospitalizaci\u00f3n que los hombres<\/em>“.<\/p>\n

En cuanto a los beneficios de los ejercicios acu\u00e1ticos, el Dr. Colado destac\u00f3 que “si bien produce un grado de fortalecimiento en el sistema \u00f3seo, trabaja principalmente en el fortalecimiento de la musculatura, logrando as\u00ed una mayor protecci\u00f3n de los huesos mediante una mejor y m\u00e1s firme masa muscular, como un tipo de colch\u00f3n o funda protectora<\/em>“.<\/p>\n

Otros factores destacados son las cualidades del medio acu\u00e1tico, pues “para que estos ejercicios tengan un resultado eficaz deben ser de un entrenamiento de alta intensidad, obviamente sin sobrecargar las zonas del cuerpo a tratar, especialmente en los adultos mayores. Para esto el agua es ideal en el desarrollo de este tipo de ejercicios minimizando el impacto<\/em>“.<\/p>\n

En este contexto, aclar\u00f3 que la fuerza e intensidad necesaria en el agua se debe regular mediante una mayor velocidad de ejecuci\u00f3n. “No hay diferencias significativas en cuanto al material de flotaci\u00f3n y arrastre a utilizar, siempre que se realice alta velocidad de ejecuci\u00f3n y se reproduzca una intensidad constante entre las diversas sesiones<\/em>“.<\/p>\n

Estos programas est\u00e1n avalados por investigaciones y publicaciones de la Universidad de Valencia en importantes revistas del \u00e1rea como la International Journal of Sports Medicine. “Estos programas mejoran significativamente los resultados mediante los ejercicios tradicionales en tierra para las personas mayores con estos problemas. M\u00e1s de un 42% de las ca\u00eddas se pueden prevenir con un programa de ejercicio f\u00edsico bien dise\u00f1ado<\/em>“, afirm\u00f3.<\/p>\n

Durante la charla tambi\u00e9n trat\u00f3 acerca de la sarcopenia o p\u00e9rdida degenerativa de masa muscular y fuerza al envejecer o al llevar una vida sedentaria. \u201cCerca de un tercio de la masa muscular se pierde con la edad avanzada, pero un n\u00famero indeterminado de personas comienza a sufrir esta dolencia a corta edad sin saberlo<\/em>\u201d, resalt\u00f3.<\/p>\n

Tambi\u00e9n en el contexto de los beneficios de los programas acu\u00e1tico, dijo que \u201cest\u00e1 comprobado cient\u00edficamente que las personas mayores que realizan ejercicios en agua reducen el riesgo de ca\u00eddas que pueden resultar muy perjudiciales para su salud, como explicaba anteriormente fortaleciendo su musculatura \u2013 lo que es fundamental en casos de sarcopenia \u2013 y sosteniendo de mejor manera su masa \u00f3sea, previniendo quiebres o torceduras ante accidentes<\/em>\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s hizo hincapi\u00e9 en que el agua es eficaz en todas las poblaciones que sufren sarcopenia \u201csin importar su edad o raza. Ideando un programa de ejercicios de alta intensidad se refuerza el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad<\/em>\u201d.<\/p>\n

Desde fines de marzo de este a\u00f1o, el Dr. Colado realiz\u00f3 diversas actividades en la Universidad Austral de Chile.<\/p>\n

V\u00ednculo beneficioso<\/strong><\/p>\n

“El v\u00ednculo con el Dr. Colado nos ha permitido en primer lugar conocer de primera fuente la relaci\u00f3n que tiene su unidad en la U. de Valencia, con el pregrado, postgrado e investigaci\u00f3n, lo que nos permite tener orientaciones de una forma de trabajo que acad\u00e9micamente es muy interesante. Adem\u00e1s nos ha aportado su visi\u00f3n en torno a la contextualizaci\u00f3n de la malla curricular, clarificadoras en muchos aspectos desde las ciencias de la actividad f\u00edsica<\/em>“, destaca el Director de la Escuela de Kinesiolog\u00eda UACh, Prof. Robert Mart\u00ednez.<\/p>\n

El Prof. Mart\u00ednez agrega que “vemos con optimismo la conexi\u00f3n entre la U. de Valencia y la UACh para desarrollar propuestas de investigaci\u00f3n conjunta y posibilidades de intercambio en el futuro pr\u00f3ximo, lo que se concreta ya en octubre de este a\u00f1o con el incorporaci\u00f3n de una de nuestras docentes al doctorado que dirige el Dr. Colado. Tambi\u00e9n gracias a su visita hemos podido concretar una propuesta de trabajo colaborativo con la Escuela de Educaci\u00f3n F\u00edsica, lo que nos tiene muy optimistas respecto a la profundizaci\u00f3n de esta forma de trabajar, por el bien com\u00fan y de nuestra corporaci\u00f3n<\/em>“.<\/p>\n

Acerca de la conferencia, resalta principalmente que “la participaci\u00f3n como asistentes de representantes de la comunidad, permite evidenciar adem\u00e1s que este proyecto se conecta con la gente de nuestra ciudad de Valdivia<\/em>“.<\/p>\n

Sobre la posibilidad de infraestructura para llevar a la pr\u00e1ctica en la U. Austral los programas acu\u00e1ticos descritos por el Dr. Juan Carlos Colado, el director de Kinesiolog\u00eda\u00a0 dice que “hemos quedado con una tarea por realizar. Con la pronta apertura del Centro de Rehabilitaci\u00f3n Infantil en nuestra ciudad, los aportes que puede realizar una piscina terap\u00e9utica a todos los grupos et\u00e1reos y vulnerables de nuestra comunidad nos obligan a buscar opciones de proyectos para materializarla en el futuro<\/em>“.<\/p>\n

Para el director de la Escuela de Educaci\u00f3n F\u00edsica, Deporte y Recreaci\u00f3n, profesor Jorge Fl\u00e1ndez, \u201cestas actividades son un gran esfuerzo pedag\u00f3gico y cient\u00edfico para mejorar las competencias profesionales de nuestros estudiantes; se crea un c\u00edrculo virtuoso, en el cual los alumnos se incorporan a equipos de trabajo interdisciplinario y participan activamente en la creaci\u00f3n de conocimiento cient\u00edfico de relevancia, aportando desde esta \u00e1rea de conocimientos a la transformaci\u00f3n social, cultural y educativa\u00a0 de nuestro pa\u00eds<\/em>\u201d.<\/p>\n

Agrega que \u201cel equipo de trabajo del MECESUP AUS1103 es un grupo interdisciplinario que dialoga constantemente y genera sinergias, las que han permito recoger experiencias, visiones y conocer el estado de nuestras mallas curriculares y la percepci\u00f3n de nuestros estudiantes. Todo ello, con el apoyo de la Universidad y decanaturas y las carreras de Medicina, Kinesiolog\u00eda, Terapia Ocupacional y Pedagog\u00eda en Educaci\u00f3n F\u00edsica, Deporte y Recreaci\u00f3n<\/em>\u201d.<\/p>\n